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脂肪燃焼スープ2週目。どんどん美味しくなってきていい感じ! [ダイエット情報]

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先週書いた『脂肪燃焼スープ』
最初に作ったスープを美味しく完食し、また新しくスープを作り継続しています。



この脂肪燃焼スープダイエット、
実際はこの『スープ+指定された食品のみ』で7日間過ごす、というダイエット法なんですが、
そんなキツイダイエット、私には無理だし7日以後に絶対リバウンドするので自己流にアレンジ。w
※脂肪燃焼スープの正しい7日間のメニューは下記リンクから確認できます。



■ブログ内関連リンク***********************
・脂肪燃焼スープ作ってみました!7日間食べたいだけ食べれる!
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-08-19-1





 



これは単純に、スープでお腹いっぱいにして他のおかずを食べる量を減らそう、という理由と、
空腹時に砂糖や脂肪を摂取すると、太りやすくなるので、まずは野菜でお腹を膨らまそう、という理由があります。

なんと空腹時に血糖値が急激に上がると、糖が脂肪として体に溜め込まれやすくなってしまうそうなんです。
緩やかに血糖値が上がる方が、望ましいわけなんです。
空腹時にケーキなんか食べたら、それはもう絶対脂肪になる!と思った方が良いくらいらしいです。
ひーΣ(||゚Д゚) ケーキ怖いー;;;


■ブログ内関連リンク***********************
・相撲取りは「太るため」に朝食を抜く!?酵素ダイエット商品の酵素は死んでる?!
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-27-2




私は夜ご飯に必ずスープを食べています。
おかずが魅力的な場合はおかずも食べますが、我慢できる時はスープのみ!

その代わり朝ご飯と昼ご飯はしっかり食べて栄養も補給。

この脂肪燃焼スープダイエットは、タンパク質がかなり不足するダイエット法らしいんです。
なので、普通の人が継続的にダイエットするなら、他のおかずも食べてタンパク質を補った方が良いということです。



では改めて、


・キャベツ    半分
・たまねぎ    3個
・セロリ     半分
・ピーマン    1個
・ホールトマト  1缶

・コンソメ     1粒~2粒
・塩コショウ
・水


217.jpg
 ↑ 材料。どれも簡単に手に入ります。



野菜を細かく切る。
細かさはお好みで。
ある程度細かいほうが煮こむ時味が早く馴染みやすいし美味しいと思いますが、
ある程度大きく切ったほうが、食べごたえがあるとも思います。

ちなみに私は細かく切る方が美味しかったです。
1回目は大きめに切って作ったのですが、
初日はあんまり野菜に味がなじんでなくて。。。
7日目にはかなり美味しかったですけど、
細かく切った2回目のスープは初日から美味しかったです。


お鍋に野菜を入れて、具が浸るくらい水を入れる。
そして20分ほど煮込みます。
私は圧力鍋で作りました。



216.jpg
 ↑ 完成ー。野菜しか入っていません。w


ベーコンやマカロニが入っていたら、最高に美味しいと思います。。。しかし我慢です。


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このスープの良いところは、野菜しか(コンソメは入ってるけど;)入っていないので、
食べたいだけ食べても良い!というところ。

元々本来心臓手術を受ける患者が手術前に体脂肪を減少させるために食べるメニューらしく、
食べれば食べるほど脂肪が燃えるんだとか。。。
確かに食べると体が燃えてる気もするんです(●´ω`●) ←ただの胡椒入れすぎかもしれません。w




私は熱いうちに保存容器に移し、保冷剤で粗熱をとって冷蔵庫にいれて保存しました。
食べる分だけ器に移し、レンジで温めて食べたので、毎日火を通す事もしませんでした。
特に痛んでる感じはせずに7日間食べ終わりました。

が。
人によっては『2日目から酸っぱくなった』、とか、『お腹壊した』とか、あるそうです;;

保存は、
『鍋のまま冷蔵庫で保存し、毎日火を通す』
か、
『保存容器に移し、冷凍保存する』
が、良いかもしれません。
お腹壊したらダメですもんね;;;

私も次に作った時は冷凍保存しようと思います。
今回のはもう食べ終わりそうなので、このまま冷蔵庫で保存しようと思います;w

255.jpg
 ↑ こんな容器です。ダイソーで6個100円でした。




スープの入っていた容器を洗ってビックリしたのですが、
さすが野菜ばっかりのスープだけあって、容器が全然にゅるにゅるしません。
これならいくら食べても大丈夫、って感じがします。




で、

なのですが、

自分自身の誕生日などがあって、ここ最近かなりの頻度でデザートを食べています・゜・(ノД`)・゜・
なので、今後に期待!という感じではあるのですが、
毎日のようにデザート食べているにも関わらず、
体重は52.8kgと、開始前の体重53.9kgより少し減っています。(2週間で)
デザートを食べても減るのだから、だいぶ効果がある気がします。

継続して、今度はきっちり体重をグラフ表示にでもして公開しようかなーと思います。


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254.jpg
 
特価で大量に買ったホールトマトの缶詰(●´ω`●)ゞ
無駄にしないためにも、これからも続けていくぞー!!
普通に美味しいので、家族も喜んで食べてくれてますヽ(*´∀`)ノ



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