■30代育児中ママの雑感ブログ。

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夏本番！


薄着！
水着！





だからボディラインがめちゃくちゃ心配。＞＜！！


私、
ランチと3時のスイーツは止められないけど、
朝と夜は食事制限継続中。


自分に甘めに、ストレスを溜めないダイエットを継続中ですが、


・・・やっぱり運動だなあ。


運動しなきゃ、
体重は減ってもボディラインが改善しないんですよね・・・。


それに、ちょっといつもより多めに食べてしまったりすると、
すぐに体重が増えちゃって、
前よりなんだか太りやすくなってきてるような。。。？


色々調べてみると、





食事制限すると、筋肉が減ってしまって、
太りやすい体質になってしまうんですって。＞＜！


そんな・・・頑張って食事減らしてるのに！！＞＜！！
信じられないー！！！！！！＞＜！！！！！！！


そこで。


痩せやすい体質目指して、


「プロテインでも飲んで運動頑張ろう！！」


と思った私ですが、
どうやら運動する前に飲むだけで、
プロテインよりボディメイクをグッと効率的にしてくれる
「HMB」という成分があるらしい。。。


この「HMB」、
プロテインから変換されて出来るモノなんだそうですが、
そのHMBに変換されるまでに過程が多すぎて、
プロテイン飲んで得られるHMBって、わずかな量なんですって。


じゃあ、


直接「HMB」をしっかり摂れるモノは無いのか？
と探して、見つけてきたのが・・・

夏満喫中で、パソコンの前にいる時間が激減中です＞＜；
外出して歩くことが多いので、「BBB」っていう筋肉つける系のプロテインみたいなやつを愛飲中♪
歩いてるくらいじゃ筋肉は難しいかな？？ pic.twitter.com/zsazhfxhUj

— 30代育児中ママ＠スタンプ販売中 (@yuyuyu_149) 2017年7月19日

「BBB（トリプルビー）」というダイエットサポート食品。


「HMB」の他に、コエンザイムQ10はじめ、
様々な栄養をバランス良く配合してあるのが特徴♪


この「BBB」、
有名モデルや芸能人のトレーナーとしても有名な、
クロスフィットトレーナーのAYA先生が監修してるんです。
効率よくボディメイク出来るトレーニングDVDもセットされていたのが、
運動と縁遠い「何やればいいか分からない」私には嬉しい♪


というわけで、
飲んでみた感想と付属のトレーニングDVDの内容などなど、
写真たっぷりでご紹介していきますね♪


■BBB（トリプルビー）の公式サイト
【B.B.B HMB & CREATINE48000】






　
　

女性用筋肉サプリ　BBB（トリプルビー）

コチラが、
プロテインより効率的な「HMB」が摂れる、「BBB（トリプルビー）」。
1箱に30包。








とのことなので、基本は1箱で30日分。





水無しそのままでサッと飲める、スティックタイプの粉末です。


1日に1包が基本なので、飲み忘れがないよう、





箱内側に、
「お召し上がりチェックカレンダー」なるものが印刷されています♪


決まった時間に飲む物じゃないので、いつでもサッと飲んでOK♪
私はいつも運動のタイミングで飲むようにしています。＾＾


では、
この「BBB（トリプルビー）」、一体何がそんなにいいのか？
調べたのでまとめていきますね♪

BBB（トリプルビー）の何がダイエットに効くの？

トリプルビーは、





が補える「栄養機能食品」という扱いです。





こうやって見ても、ダイエットと美容に嬉しい成分がいっぱいです♪

　

BBB（トリプルビー）の原材料

トリプルビーの原材料がコチラ。





「トリプルビー」は、
プロテインより効率的にボディメイク出来る成分「HMB」と、
筋肉を維持する力を
サポートしてくれる「クレアチン」が配合されているのが一番の特徴です。


他にも、








など、
女性だけじゃなく男性にとっても嬉しいサポート成分がぎっしり♪


適度な筋肉を付け、ボディメイクをサポートする成分と、
脂肪燃焼を助けるダイエット成分と、
さらに女性の魅力をサポートしてくれる美容成分が摂れるというわけ♪


だから、ムキムキになるためのサプリじゃなく、
あくまでも、
女性の理想的なボディラインを目指すための、HMBサプリ♪
というわけです。＾＾

トリプルビーのカロリー

ダイエットのために飲む「トリプルビー」。





カロリーは1包あたり9.2kcal。


文句なしに低カロリーです♪
プロテインよりカロリーが低いってホントでした♪


食事制限だけじゃなく、
運動を摂り入れ、サポート成分を補う！


めちゃくちゃ理想の自分になれそうな、そんな予感がするアイテムですよね♪♪


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BBB（トリプルビー）の活用方法

ただし。


このトリプルビー、
飲むだけで筋肉が付いたり、
引き締まってきたりする「マジックアイテム」的なモノでは無い！
ということをお忘れなく。。。


まずは、
付属リーフレットにあるチェックシートで、自分のタイプをチェックします。





ちなみに、
初めてトリプルビーを飲んだ頃の私は「タイプB」。
（ダイエット成功した今は「タイプA」です♪）


このタイプをチェックして、
自分に合った運動の摂り入れ方を知ることが重要です♪





カラオケ行くだけでも、意外とカロリー消費してるんだなー！！


私、カラオケがこれまた大好きなんですよ♪
だから、BBB飲みつつ熱唱して、
遊びながらボディメイク頑張っています。＾＾

トリプルビー飲むなら、絶対コツコツ運動しましょ！

ただ、
基本的には、
付属されていたDVDを見ながら、
毎日コツコツ運動をするのが良いと私は思っています。





↑　これ。


トリプルビーは、
飲むだけじゃ栄養は補えても、筋肉はつかないし引き締まらないので、
どうせ飲むなら、
短時間でも運動して、効果を感じないと勿体無い！＞＜





DVDに収録されている内容はこんなかんじ。
有酸素運動と、無酸素運動（筋トレ）が収録されています。


これ入門編なんだそうですが、運動不足の30代主婦には、
入門編でも十分毎日ぜえぜえなるぐらいのメニューです。＞＜


でも、「運動しろ」って言われても、
何をどうやればいいのか分からない運動苦手主婦にとっては、
お手本DVDがあるのは、とっても有難かった♪♪

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クロスフィットトレーナーのAYAさん監修の女子用の筋肉サプリ「BBB（トリプルビー）」飲んだ感想まとめてます? ジムのスタジオメニューに入るときは、絶対入る前、運動したあと2袋飲んでます！ 家ではケチって、運動後だけ。笑 実はダイエット始める前、体脂肪、30％超えてたんだけど、食べながら運動＋BBBで今23％。まだまだ引き締めたいから運動頑張るぞー！ 感想→https://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/BBB02 #bbb #クロスフィット #筋トレ女子 #ダイエット #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #縄跳びダイエット

yyyorangeappleさん(@yyyorangeapple)がシェアした投稿 - 2019年 5月月17日午後11時37分PDT

運動に慣れて、体を動かすことが楽しくなってくると、


・お買い物は車じゃなくて歩きたくなったり
・踏み台昇降したり
・縄跳びしたり
・ランニングしたり


と、自然と有酸素運動しちゃいたくなってきます♪

運動は、有酸素運動のあとに筋トレがAYA流ルール

唯一のルールは、
有酸素運動メニューで体を温めた後、無酸素運動を行うということ。


AYAトレDVD収録の運動ですが、1つ1つのメニューはそんなに長くなく、
1日5分の運動でもコツコツすることで効果があるんだそう。


運動不足の方は、
毎日の流れの中に、この1日5分運動を組み込んでいくことで、
健康的に、美しい体型を目指せるんじゃないでしょうか♪♪

継続して感じた私の感想

私も最初はしっかりDVDをテレビで流しながら、運動していました♪♪


2週間ぐらい経ったころかな？


・お尻が上がってきている
・太ももも固くなってきている


と、筋肉が徐々についてきたのを感じられました。＾＾


特に私、スクワットを推します！！！


体の中でも、下半身に多くの筋肉が密集しているので、
下半身の筋肉を鍛えれば、効率的に基礎代謝を上げることが出来るんです♪♪♪


家事の合間、髪を乾かしながら、などなど、
意外と立ってる時間が多い主婦のみなさん、
そのタイミングで、ちょっとだけスクワットやってみて！


基礎代謝が上がれば、太りにくい体になりますよ♪♪

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ハム大好き！サラダがグーンと豪華に? ゴールデンウィーク、家での運動がすごい減ってるんだけど、その分、外で歩いたり子供追いかけて走ったり、カメラ構えて子供の目線にしゃがんだりしてるおかげか、太ってなーーい！? 連休中会うママ友は「連休で食べて太ってる、、、」ってみんな言ってるけど、「私もー、、、」って話合わせながら、実は太ってない笑 食べてるのはかなり食べてるけど（バイキング行ったり、勧められたお菓子食べたりケーキも食べたな）太りにくくなってきてるのかも？！ 今までの私の体なら、短期的に2キロは太ってておかしくない連休中の食生活(　´艸｀) でも、翌朝の体重は誤差の範囲 前の私と違うのは、筋肉ついてきて代謝が上がったことだと思う！ やっぱ、筋肉つけるって大事だと改めて思った！ #食べて痩せる #筋トレ女子 #スクワット効果 #ダイエット #サラダ

yyyorangeappleさん(@yyyorangeapple)がシェアした投稿 - 2019年 5月月4日午前2時59分PDT

私のダイエット用インスタの投稿ですが、
ホントに太りにくくなったと、ひしひしと実感しています。＾＾


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BBB（トリプルビー）の気になる味は？！飲み方は？

これだけ色んな成分が入っているうえ、
トレーニング補助の意味合いで飲む「BBB」。


果たして味は？？飲みやすさは？？
とっても気になりました。。。


というのも、
プロテインって、粉っぽくてマズくて嫌いなんですよ私。＞＜！


だから、同じような味だったらどうしよう？
とこわごわ頼んでみた「トリプルビー」でしたが・・・





「BBB」は水無しでも飲める、ベリー味の粉末タイプ！







普通に美味しいー！！！


ちょっと酸っぱいんですが、
そのおかげで唾がたくさん湧いてくるので、
水無しでも飲みやすくて、めちゃくちゃいい感じです。


プロテインがまずくて飲めない！という方は、「BBB」とっても良いと思いますよ♪





スティックタイプの個包装なので、
出先に持っていって運動前に飲むのも簡単♪


ジムで運動するとき、
ちょっといつもより歩くことになったとき、
急にカラオケに行くことになったとき、などなど。


カバンに入れておけば、いつでもどこでも、水無しでサッとHMBを摂取♪


体を動かすことに、どんどん積極的になれるアイテムです♪＾＾


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BBB（トリプルビー）の感想まとめ

体重よりも体型！
「食べない」よりも「食べても太りにくい体」が一番！だからBBB♪





食事制限も、慣れりゃあ意外としんどくは無いのですが、
問題は「いつまでやるの？」というところ。


・甘い物ずっと食べない
・友達や家族と外食できない
・家族のご飯だけ作って、自分食べられない
・ストレスたまる


こんなの楽しくないですよ、ホント。＞＜；
食事制限しまくってた私。
家族もいい迷惑だったと思います。。。


だから、やっぱりこれからは、ボディメイク！





30代でも適度な筋肉つけて、体重ばかり意識しないで、
体型を整えていけるよう、頑張らなきゃいけない！と思うわけです。


筋肉をつければ燃焼されるカロリーも多くなる（代謝アップ）ので、
食べても太りにくくなる♪♪


食べながら痩せる♪
これが一番！
最高のダイエット法だと私は思ってます♪♪

　

最近たまに呟いてる「カロリーママ」っていうレコーディングダイエット＋栄養管理の出来る無料アプリを使って食事を見直しつつ、ちょこっと運動して痩せた30代ママの感想をまとめてみました！
食べながら痩せれるからストレスないよ

感想→https://t.co/Nhn9VHvRTL pic.twitter.com/IPM5NliM18

— 30代育児中ママ＠スタンプ販売中 (@yuyuyu_149) February 7, 2019

ダイエットを継続した私。
今現在で、15キロのダイエットに成功いたしました♪♪♪


食べるものの内容を見直しつつ、運動して「BBB」飲む！！


っていう生活。
食べてるから、空腹と戦ってないし、
運動してるから効果が出やすくて、ストレスも少ない！♪♪


BBBは、飲むだけで痩せるようなもんじゃないですが、
運動した苦労が報われやすくなるサプリなので、　　　　
引き締めたい人には、ほんとオススメです♪♪





毎日5分からOKのコツコツボディメイク！
興味のある方はトリプルビーの公式サイトをチェックしてみてくださいねー♪


あの有名モデルのトレーナーAYA先生監修の女性向けHMBサプリ！







　

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